يمكن التخلص من الترهلات التي تصيب الجلد بعدة طرق بعد الرجيم.
الزيوت الصحية كزيت الزيتون، زيت بذور الكتان وزيت الأفوكادو.
يتم شرب القهوة والشاي أو شاي الأعشاب والكاكاو بدون سكر.
عدم ممارسة الرياضة والحفاظ على شرب كميات كافية من الماء واتباع الأساليب الغذائية الخاطئة.
تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل الحمضيات والفراولة والخضروات لتعزيز إنتاج الكولاجين.
يجب تناول المسكنات والمضادات الحيوية التي يوصي بها الطبيب لمنع العدوى.
كما تلعب الدهون دوراً حيوياً في إنتاج الهرمونات في الجسم، لذلك لا يجب أن يعتمد رجيم التنشيف على الحدّ من نسبة الدهون الصحية في الطعام، لأن عدم تناول الدهون الصحية بقدر كافٍ قد يؤدي إلى نقص إفراز بعض الهرمونات مثل التستوستيرون وعامل النمو الشبيه بالأنسولين اللازمين للحفاظ على الكتلة العضلية في رجيم التنشيف".
ما هي العوامل التي تزيد من ترهل الجسم بعد الرجيم؟ عدم شرب كميات كبيرة من الماء، عدم تناول أكل متوازن في الألياف والبروتين، التدخين، عدم ممارسة التمارين الرياضية. عدم اتباع نظام غذائي صحي لمنع الإمارات زيادة الوزن مرة أخرى.
همچنین ورزش های منظم را وارد برنامه روزانه خود کردم، به ویژه ورزش هایی با هدف تقویت عضلات و افزایش کشسانی پوست، مانند یوگا، پیلاتس و ورزش های قدرتی.
المقالات اتصل بنا إحجز الأن الرئيسية من نحن الخدمات المعرض صور العيادة
هناك العديد من طرق علاج ترهل الجلد بعد الرجيم وتختلف كل طريقة وفقاً لحالة المريض ودرجة الترهل الموجودة بالجلد، وتتمثل هذه الطرق في:
بعنوان تجربتي مع الترهلات بعد الرجيم يبحث الكثيرون عن مقالات تتحدث نور الامارات عن تجارب شد الجسم والتخلص من الترهلات التي تبدأ في الظهور بعد خسارة الوزن، لذا في المقالة التالية نعرض لك العديد من التجارب التي نجحت في التخلص من الترهلات والحصول على قوام مشدود بأفضل نتيجة من خلال موقع دكتور شريف حجازي.
طب وصحة موقع عربي رائد يهدف إلى تزويد القارئ العربي بجميع المعلومات الطبية التي يحتاجها في مختلف المجالات مثل اللياقة البدنية والعناية بالبشرة والصحة الجنسية والحمل والولادة وصحة الأطفال والصحة النفسية وغيرها.
ازداد البحث خلال الآونة الأخيرة عن "تجربتي مع الترهلات بعد الرجيم" الأمر الذي يعكس حجم المعاناة التي تواجه عدد كبير من مرضى السمنة، سأحدثكم في مقالنا لليوم عن تجربتي مع الترهلات بعد الرجيم والطرق التي اتبعتها للتخلص من الترهلات.